Nutrition

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Type	Titre	Lien	Ref.	MapId
	Pennes au thon, sauce au yaourt et tomate
	Pain perdu aux pommes de ma mamie
	Salade de pâtes au saumon, concombre et pommes
	Hachis parmentier au sarrasin et aux lentilles
	Risotto aux tomates et poulet à l’estragon
	Biscuits aux flocons d'avoine et cassonade
	Cannelonis aux aubergines
	Riz cantonais fait-maison
	Salade de blé veggie complète façon taboulé
	Riz au lait aux pistaches en coupe
	Sandwich façon pan bagnat
	Gratin de biscottes et jambon à la béchamel
	Barres de céréales au chocolat blanc
	Beignet de pomme de terre
	Crêpes aux fruits rouge
	Velouté de lentilles corail au cumin
	Bucatini à la sauce au pain
	Polenta aux champignons et à la pancetta
	Risotto à l'aïoli et au basilic
	Gratin de potimarron aux châtaignes
	Gratin dauphinois traditionnel
	Céréales et légumes à la crème de fromages
	Gâteau de pommes de terre au chèvre frais
	Taboulé aux pois chiches
	Petites pâtes de maïs aux haricots rouges façon chili
	Quinoa aux légumes
	Gnocchis de pommes de terre
	Patates douces confites au sirop d'érable
	Riz au lait aux fraises et aux épices
	Cookies aux flocons d'avoine et myrtilles

Type :	Galerie de recettes
Nom:	Féculents
Description:	15 recettes à base de féculents pour une rentrée pleine d'énergie Pour attaquer la rentrée en pleine forme, rien de mieux que des recettes à base de féculents. L'énergie sera au top grâce à cette sélection de recettes savoureuses et variées ! Prenez des forces et retrouvez toutes nos recettes à base de féculents. Après un été riche en activités, en farniente aussi, ce n'est pas toujours évident de démarrer la nouvelle année (scolaire) avec beaucoup de motivation. C'est qu'on serait bien restée en vacances un peu plus longtemps ! Mais la rentrée arrive, et pour un démarrage en beauté et éviter un coup de mou qui gâcherait tout, on va devoir redoubler d'énergie. Pour nous aider à tenir le coup, bien surmonter le changement de rythme, avoir le moral au top et garder le cap, l'alimentation va jouer un rôle déterminant. Pour nous comme pour les enfants ! Alors en cette rentrée de septembre, on va compter sur les féculents qui vont nous booster mieux que quiconque, et en même temps ravir nos papilles. On fait donc le plein d'énergie, mais aussi de saveurs en agrémentant nos féculents préférés (pâtes, riz, blé, pain, céréales...) et c'est parti pour la nouvelle année, dans la joie et la bonne humeur ! Et surtout sans fatigue ni fringale... Au programme, régalez-vous avec une salade de pâtes au saumon, concombre et pommes, un hachis parmentier au sarrasin et aux lentilles, un risotto aux tomates et poulet à l’estragon, des cannelonis aux aubergines, une salade de blé veggie complète façon taboulé, un gratin de biscottes et jambon à la béchamel, des beignet de pomme de terre, des biscuits aux flocons d'avoine et cassonade, du riz au lait aux pistaches en coupe, des barres de céréales au chocolat blanc... Et bien d'autres recettes énergétiques et gourmandes ! Cuisine et Vins de France: 15 recettes à base de féculents pour faire le plein d’énergie Par Sonia Kordjani Publié le 12/11/2019 Les féculents sont la première source de carburant pour notre organisme. Il est important d'en consommer une portion tous les jours, que ce soit en guise d'accompagnement ou de plat principal. Pour cela, piochez sans plus attendre dans notre liste de 15 recettes à base de féculents pour faire le plein d'énergie ! Aussi appelés "glucides complexes", les féculents se caractérisent par leur forte teneur en amidon. Ils peuvent être des céréales comme le blé, le riz, le maïs ou l'avoine; des légumineuses comme les lentilles, les haricots secs ou les fèves; des légumes-racines comme la pomme de terre, le panais ou la patate douce et même des fruits comme le potimarron ou la châtaigne !
Texte:
Infos diverses:
Source (recette):	Cuisine A-Z
Lien:	https://www.cuisineaz.com/diaporamas/recettes-aux-feculents-pour-la-rentree-2210/interne/recette/1.aspx
Autres Liens:	http://cuisine.marieclaire.fr/cuisine/15-recettes-a-base-de-feculents-pour-faire-le-plein-d-energie,1329749.asp
Statut: