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Nutrition 2.01

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Type :	Bienfaits
Categorie:	?Categorie
Nom:	Boire du café tous les jours ?
Description:	Description: <div class="title-holder"> <h1><span style="font-size: 14pt;">Est-ce une bonne idée de boire du café tous les jours ? Cette urologue tranche !</span></h1> </div> <div class="af-infos"> <div class="af-infos-left af-no-social-network"><span class="af-author "> par <a href="https://www.marmiton.org/author/28024">Leila Lefevre</a> </span> <span class="af-date"><time datetime="2024-10-30T09:30:00+01:00">Le 30/10/2024 à 09:30</time>, <time datetime="2024-10-30T09:30:00+01:00">modifié le 30/10/2024 à 09:30</time></span></div> <div class="af-infos-left af-no-social-network"> </div> <div class="af-infos-left af-no-social-network"> <p id="chapo" class="af-chapo">Le café, boisson incontournable du quotidien, suscite de nombreux débats sur ses effets sur la santé. Si pour certains il représente un indispensable stimulant, d'autres s'interrogent sur ses conséquences. Que dit la science à ce sujet ?</p> <div class="af-article-body " data-mrf-recirculation="Content Body"> <p class="standard"><a href="https://www.marmiton.org/adresses/le-meilleur-expresso-de-paris-voici-ou-le-deguster-selon-ce-nouveau-classement-s4095703.html" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/adresses/le-meilleur-expresso-de-paris-voici-ou-le-deguster-selon-ce-nouveau-classement-s4095703.html">Expresso</a>, café filtre, cappuccino… Il existe de nombreuses façons de profiter <strong>d’un délicieux café</strong>. Si ses effets sur le sommeil sont bien connus, saviez-vous qu’il peut aussi avoir un impact <strong>sur la santé vésicale ? </strong><strong><a href="https://renamalikmd.com/a-urologist-explains-is-caffeine-really-making-you-pee-too-much-2/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" data-mrf-link="https://renamalikmd.com/a-urologist-explains-is-caffeine-really-making-you-pee-too-much-2/">La spécialiste </a></strong><a href="https://renamalikmd.com/a-urologist-explains-is-caffeine-really-making-you-pee-too-much-2/" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://renamalikmd.com/a-urologist-explains-is-caffeine-really-making-you-pee-too-much-2/"><strong>Rena Malik</strong></a> fait le point.</p> </div> </div> </div>
Texte:	Texte: <h2 id="af_intertitre_1" class="intertitre">Caféine : l'ennemi de votre vessie ?</h2> <p class="standard"><strong>La caféine</strong>, principal ingrédient actif du café, est connue pour ses propriétés diurétiques, explique l'urologue Rena Malik. Cela signifie qu'elle favorise <strong>l'augmentation de la production d'urine</strong>, entraînant ainsi des visites fréquentes aux toilettes.</p> <p class="standard">Dans certains cas, cette caractéristique peut devenir problématique, surtout pour <strong>ceux qui souffrent de certaines pathologies</strong> telles que la cystite interstitielle ou l'hyperactivité vésicale.</p> <p class="standard">Des études ont démontré que la consommation de caféine pouvait <strong>aggraver les symptômes associés à ces maladies</strong>, suggérant qu'une réduction de l'apport en caféine pourrait soulager certains patients.</p> <h2 id="af_intertitre_5" class="intertitre">Prendre soin de son sommeil</h2> <p class="standard">Sommeil, vessie, tout est lié ! En effet, <strong>les troubles du sommeil</strong> peuvent aussi être néfastes pour la santé de la vessie. Ainsi, l’impact de la caféine sur la qualité du sommeil est un autre aspect à prendre en compte.</p> <p class="standard">La caféine peut rester dans l'organisme jusqu'à <strong>12 heures après sa consommation</strong>. Ainsi, boire une tasse de café en fin d'après-midi peut perturber le sommeil nocturne. On pense donc à limiter sa consommation dans l’après-midi.</p> <h2 id="af_intertitre_8" class="intertitre">Trouver le juste milieu</h2> <p class="standard">Mais alors, doit-on dire adieu à <strong>notre délicieuse tasse de <a href="https://www.marmiton.org/recettes/recette_tarte-au-cafe-meringuee_61500.aspx" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/recettes/recette_tarte-au-cafe-meringuee_61500.aspx">café</a> matinale</strong> ? Et non ! Malgré ces préoccupations, il est important de nuancer. Une <strong>consommation modérée</strong> de café, soit environ 450 milligrammes de caféine par jour, est considérée comme <strong>sans danger</strong> pour la majorité des gens.</p> <p class="standard">En revanche, si des envies pressantes se manifestent après une tasse de café, il pourrait être judicieux d'envisager une diminution de la consommation. En cas de doute, <strong>n’hésitez pas à consulter un professionnel</strong> <strong>de santé</strong>, qui saura vous donner des conseils adaptés à votre situation.</p> <p class="standard">En somme, le café est bien plus qu'une simple boisson pour de nombreuses personnes, c'est un véritable <strong>rituel quotidien</strong>. Toutefois, il est crucial d'être attentif aux répercussions que cette boisson bien-aimée peut avoir <strong>sur notre santé</strong>.</p> <p class="standard">En prenant conscience des effets de la caféine, chacun peut <strong>adapter sa consommation</strong> pour en tirer le meilleur parti ! Et pour terminer sur une note délicieuse, pourquoi ne pas profiter de <strong>votre amour du café</strong> en préparant <strong>un <a href="https://www.marmiton.org/chefs/tiramisu-l-ingredient-qu-ajoute-cyril-lignac-pour-obtenir-un-dessert-leger-et-onctueux-s4096294.html" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/chefs/tiramisu-l-ingredient-qu-ajoute-cyril-lignac-pour-obtenir-un-dessert-leger-et-onctueux-s4096294.html">tiramisu</a> maison</strong> ?</p>
Infos diverses:	Infos diverses: <div class="af-article-body " data-mrf-recirculation="Content Body"> <p class="standard"><strong>À lire aussi : </strong></p> <ul class="standard"> <li><a href="https://www.marmiton.org/bien-choisir-ses-aliments/consommer-ce-nombre-de-tasses-de-cafe-par-jour-ameliorerait-la-sante-cardiaque-selon-cette-recente-etude-s4095686.html" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/bien-choisir-ses-aliments/consommer-ce-nombre-de-tasses-de-cafe-par-jour-ameliorerait-la-sante-cardiaque-selon-cette-recente-etude-s4095686.html">Consommer ce nombre de tasses de café par jour améliorerait la santé cardiaque selon cette récente étude</a></li> <li><a href="https://www.marmiton.org/none/10-astuces-pour-reutiliser-son-marc-de-cafe-au-lieu-de-le-jeter-s4042487.html" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/none/10-astuces-pour-reutiliser-son-marc-de-cafe-au-lieu-de-le-jeter-s4042487.html">10 astuces pour réutiliser son marc de café au lieu de le jeter</a></li> <li><a href="https://www.marmiton.org/astuces/pourquoi-vous-devriez-prechauffer-votre-tasse-avant-de-servir-votre-cafe-s4092346.html" target="_blank" rel="noopener" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/astuces/pourquoi-vous-devriez-prechauffer-votre-tasse-avant-de-servir-votre-cafe-s4092346.html">Pourquoi vous devriez préchauffer votre tasse avant de servir votre café</a></li> </ul> </div> <div class="af-author-article story "><a href="https://www.marmiton.org/author/28024" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/author/28024"> <div class="af-author-image"> </div> </a> <div class="af-author-name "><a class="" href="https://www.marmiton.org/author/28024" data-mrf-link="https://www.marmiton.org/author/28024"> Leila Lefevre </a></div> <div class="af-author-title">Rédactrice cuisine</div> </div>
Source (recette):	Marmiton
Lien:	https://www.marmiton.org/focus-ingredient/est-ce-une-bonne-idee-de-boire-du-cafe-tous-les-jours-cette-urologue-tranche-s4098279.html
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